Fr., 24. Sep.
|Ashtanga Yoga Linz
Trance Atemworkshop
Investition: 40€
Zeit & Ort
24. Sep. 2021, 18:00 – 20:30
Ashtanga Yoga Linz, Hauptpl. 4, 4020 Linz, Österreich
Über die Veranstaltung
Ablauf:
- Wir starten mit einer kurzen Vorstellrunde, in der wir erzählen, wer wir sind und was uns herbringt.
- Anschließend wird eine Meditation von 5 - 10 Minuten abgehalten.
- Danach erkläre ich, auf was es ankommt, was uns bevorsteht und wie das „Trance Atmen“ funktioniert.
- Als Vorbereitung um noch besser in Kontakt mit uns selbst zu kommen, wird eine gemeinsame themenbezogene Übungen,
abgehalten.
- 1h Breathwork mit dafür speziell ausgewählter Musik
(Während dieser Zeit bin ich zu 100% für dich da und unterstütze dich auf deiner Reise.)
- Anschließend besteht die Möglichkeit eines „Sharing“ für die Integration des Erlebten.
Mitzubringen:
- Gemütliche Kleidung, Trinkflasche, eventuell Notizbuch.
Alles andere wie Decken, Kissen und Yogamatten zum Liegen stehen im Raum zur Verfügung.
Gut zu wissen:
- Es empfiehlt sich mit nüchtern Magen zu kommen und 2 – 3 Stunde zuvor nichts mehr zu essen.
Dadurch ist der Körper nicht mit der Verdauung beschäftigt und es ist mehr Energie für die Atemreise verfügbar.
- Plane ausreichend Zeit danach für dich ein, um den Abend „sacken“ zu lassen und zu entspannen.
- Da es sich um eine öffentliche Veranstaltung handelt, bitte ich dich, einen 3 G Nachweis mitzubringen.
- Limitierte Personenanzahl, melde dich für diese Event bitte rechtzeitig an.