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Trance Atemworkshop
Trance Atemworkshop

Fr., 24. Sep.

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Ashtanga Yoga Linz

Trance Atemworkshop

Investition: 40€

Anmeldung abgeschlossen
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Zeit & Ort

24. Sep. 2021, 18:00 – 20:30

Ashtanga Yoga Linz, Hauptpl. 4, 4020 Linz, Österreich

Über die Veranstaltung

Ablauf:

- Wir starten mit einer kurzen Vorstellrunde, in der wir erzählen, wer wir sind und was uns herbringt.

- Anschließend wird eine Meditation von 5 - 10 Minuten abgehalten.

- Danach erkläre ich, auf was es ankommt, was uns bevorsteht und wie das „Trance  Atmen“ funktioniert.

- Als Vorbereitung um noch besser in Kontakt mit uns selbst zu kommen, wird eine gemeinsame themenbezogene Übungen,

abgehalten.

- 1h Breathwork mit dafür speziell ausgewählter Musik

(Während dieser Zeit bin ich zu 100% für dich da und unterstütze dich auf deiner Reise.)

- Anschließend besteht die Möglichkeit eines „Sharing“ für die Integration des Erlebten.

Mitzubringen:

- Gemütliche Kleidung, Trinkflasche, eventuell Notizbuch.

Alles andere wie Decken, Kissen und Yogamatten zum Liegen stehen im Raum zur Verfügung.

Gut zu wissen:

- Es empfiehlt sich mit nüchtern Magen zu kommen und 2 – 3 Stunde zuvor nichts mehr zu essen.

Dadurch ist der Körper nicht mit der Verdauung beschäftigt und es ist mehr Energie für die Atemreise verfügbar.

- Plane ausreichend Zeit danach für dich ein, um den Abend „sacken“ zu lassen und zu entspannen.

- Da es sich um eine öffentliche Veranstaltung handelt, bitte ich dich, einen 3 G Nachweis mitzubringen.

- Limitierte Personenanzahl, melde dich für diese Event bitte rechtzeitig an.

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